[잡담] 4일만에 1.5kg 뺐는데 이러다 헬창될듯

[수경사령관_카구라히카리]

성과나오는게 보이니까 자꾸 운동해야지란 생각나고 그럼

[gyrdl]

우와...운동 루틴이랑 식단 물어봐도됨?
어떻게 그렇게 빼신거임? 난 다이어트 해도해도 안빠지든데......

[수경사령관_카구라히카리]

식단은 아침 저녁 계란 한두개로 퉁치고 점심은 어디 놀러나가거나 하는거 아니면 거르고 하루에 스텝머신 아침 점심 저녁으로 3회 2시간 30분타는중

[gyrdl]

.....그럼 스텝머신 없는 사람은 어째야 되는거임 그거

[수경사령관_카구라히카리]

계단 오르락 내리락?

[gyrdl]

그럼 계단 오르락 내리락 하기 싫은 사람은?

[개돌이]

4일동안 1.5kg이 빠진거면 근육이 빠진거자너....

[개돌이]

그러다 몸망가져. 보통 잘 뺄수 있어도 몸이 축나서 일주일에 500g 빼는걸 목표로 조절하는게 아냐

[수경사령관_카구라히카리]

굶진 않았다. 점심도 나가는날은 밖에서 적당히 챙겨먹음ㅇㅇ

[수경사령관_카구라히카리]

안나가는 날은 구운계란 하나 챙겨먹ㄱㆍㄷ

[대파한단 8만원]

4일만에 1.5키로면 단순히 수분 빠지거나 그 날 밥양을 조금 먹었거나 그런거 일 확률이 높으니 확신 못함

[수경사령관_카구라히카리]

첫날 102.7 나오던거 101.5까지 빠지더라?

[수경사령관_카구라히카리]

오늘 아침엔 101.3 나왔음

[대파한단 8만원]

위에 댓글보니 현재로서는 단기간에 음식 섭취 줄이고 땀 빼서 그런거니
꾸준히 지속 가능할 정도로 하세요
계란 끼니로 한두개 2번이면 나중에 몸 엄청 축날거 같으니 음식 골고루 챙겨드시고

[수경사령관_카구라히카리]

가끔가다 제대로 점심 챙겨먹긴 함요. 일주일에 한두번 정도로

[대파한단 8만원]

그렇다면 다행이고
음식 섭취 급격히 줄였으니 탈모 올지도 모르니 조심하시고

[수경사령관_카구라히카리]

아니면 점심 거르고 저녁을 똑바로 챙겨먹기도 하고요

[수경사령관_카구라히카리]

다시 쪘다가 빠졌다 반복하다가 100.9까지 내린...