[유머] 혈당 대폭발 음식 TOP 10

[SCP-1879 방문판매원]

충무김밥은 양보고 빡쳐서

혈압이 폭발하는거 아닐까..

[루리웹-6169918065]

뭐지 왜 떡볶이가 이리 순위가 낮은것인가!

[민폐인]

현대에선 사실상 떡대신 사리듬뿍 + 양념에 튀김먹으닝까..
그리고 간이 빨리 배는 어묵을 선호 하는 부류도 있어서 5:5를 비율로잡은거 아닌가 싶음.

[호시나상]

그래도 4~10위까진 다들 얼마 차이 안남 ㅋㅋㅋ

[폐도보면욕박음]

떡볶이 조지러 간다

[코스모스창고]

딱봐도 바이럴이고, 제대로 된 실험 없는 데이터라 믿을 가치가 거의 없음.

구글에서 혈당 높이는 음식으로 검색하면, 온갖 순위리스트가 다 나오는데,
죄다 순위가 뒤죽박죽임...

그럼 뭐다?
제대로 실험 된게 아니다...
연구 논문으로 나온 건 못 찾겠는데, 그런거 있으면 믿고 이런 건 그냥 걸러도 됨.

[+보통사람+]

필라이즈 슈가케어 자료면 바이럴 할 이유도 없고 다 혈당에 문제있어서 연속혈당측정기로 관리하는 사람들이 직접 기록한 자료 기반으로 만든걸텐데? 어느정도 신빙성 있을거다.

[닭갈비사쪄영]

떡볶이 1인분 양 생각하면 꽤 높은거 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[ArtofShaving]

떡볶이와 짜장면 그리고 떡 그리고 고구마가 가장 높을 듯
정제탄수화물 자체 인 떡 소스도 설탕+고추장 고농도 탄수화물이 소스
짜장면도 면 자체가 정제탄수화물 소스인 춘장 그리고 춘장에 설탕 넣고 볶아서 카라멜라이징 되서
혈당 폭발이고 혈당 잘 안내림
고구마 찌거나 삶은 고구마는 전분의 호화가 되서 고농도 탄수화물
떡은 배가 찰때까지 먹으면 고농도 정제탄수화물이니까
잡채는 면 중에 쫄면과 더불어 가장 농도가 높은 정제 탄수 화물
거기에 백미로 한 그릇 먹으면 혈당 높을 수 밖에
100g 씩 정확히 먹고 측정한 것이 아니라면 저런 수치는 신빙성은 적을 수 밖에

[루리웹-0671644560]

그래봐야 1위랑 10퍼 차이다

[스어 아즈나블]

다들 얼마 차이 안나 ㅋㅋㅋ

[코스모스창고]

애초에 먹은 음식의 종류만 있을뿐 먹은 g수가 없는데 저게 어케 제대로 된 데이터가 될 수 있임?

[TAKO_EATS]

충무김밥은 뭐 먹은게 있어야 혈당이 오르지

[살찐수달]

충무 김밥은 뭐 때문에 높은거지?

[빠슝의뿌숑]

보통 실험에서는 같은 양을 주니까 저날은 충무김밥 부자였을 겨

[BODINGGOJI]

탄수화물 비율이 높으니까?
문자그대로 김+밥이니까.

[발기잇]

헉 저 비싼음식을?

[루리웹-522559144]

당면+밥 조합인 잡채밥보다 높은건 대체 왜일까..

[와라챠]

탄수화물, 당 외에 다른게 얼마나 섞여있느냐도 당 올라가는데 영향을 끼침. 오히려 각종 채소가 섞였는데도 2등까지 간거임

[chi프틴]

역시 혈당 올리는데는 탄수화물 만한게 없구나

[호이가계속되면둘리]

이런거보면 항상 떡볶이가 은근히 낮은게 이해가안되네

[전자바코드]

튀김, 어묵 등등 같이 주워먹어서 그런거 아닐까

[루리웹-0635581575]

그렇게 따지면 충무김밥도 옆에 무슨 반찬이 있어도 이상하지 않은데

[RemixHerz]

설탕을 다이렉트로 때려 박는게 아니면, 일단 순수하게 밥 자체가 혈당은 원탑으로 올림.

[정심일도]

진짜 백미밥 한공기 비우고 재보니까
에지간한건 백미밥 한공기로 다 압살하더라

[트릭시 룰라문]

냉모밀은 의외네

[올바른닉네임]

면도 탄수화물이고 국물도 달달하니까..

[reonhart]

결국은 밀가루라 그런거 아닐까? 메밀100%면 좀 나으려나?

[까만폭군]

휴 햄버거는 없구나! 저녁에 햄버거 세트 2개 먹었는데 다행이다!

[살찐고양이좋아]

햄버거세트는 감튀 빼고 제로콜라로 마시면 그럭저럭

[라파엘 베니테스]

햄버거는 강튀가 주로 더 문제지 버거 자체는 낫지

[육식염소]

비싼 충무김밥을 저렇게 많이 먹을 수가 있다고? ㄷㄷ

[실버메탈]

냉모밀이 저렇게 높다고?

[정심일도]

냉모밀이나 냉면이나
국물이 어잌쿠

[버블제이]

냉모밀 면이 보통 7대3 비율로 밀가루가 들어가서 그럼

[부리쟁이]

당면순대가 없네 이거 꽤 높던데

[돼지쉑]

원래 탄수화물 들어가면 순간혈당은 15이상 치솟던데...

[루리웹-6885585758]

충무김밥이 저렇다면 그냥 백미가 나쁜게 아닌지

[루리웹-6885585758]

근데 정제 탄수화물 중에서도 탑에 들어가는 떡이 맨밥에 가까운 충무김밥보다 낮은건 신기하네...

[메카세트]

모밀이 10위안인게 신기하세 엄청 낮을거라 생각했는데

[루리웹-6885585758]

시중에 파는 모밀은 보통 밀가루 팍팍 들어간게 많아서, 메밀 100% 이런게 아니면 아무래도 한계가 있지

[정심일도]

냉모밀 적셔먹는 국물....거기에도...

[회초리무한대]

빵은 의외로 없넹

[PzKpfw_V]

충무김밥이 왜 떡보다 높은지는 ㄹㅇ 궁금

[살찐고양이좋아]

잔치국수, 비빔국수도 꽤 많이 올라가는데.

[루리웹-1250759365]

고구마 gi 수치 낮지 않나?

[작전세력-0674451483]

그건 날고구마 얘기라던데...

[루리웹-7267941234]

생고구마 55 (오래)삶은게 46 구우면94로 껑충

[루리웹-1250759365]

고구마가 gl수치가 낮아서 한끼로 먹을때 밥이나 밀보다 혈당이 덜 올라가는 거네. 많이 먹으면 무의미.

[얼음공룡]

내일부터 굶으라고? ㅋ

[구경은싸움구경]

카레 있을줄 알았는데

[당분핫산]

떡볶이에 설탕 듬뿍에 떡이라 많이 높을꺼 같았는뎅 ;;;

[루리웹-4553359858]

고구마는 다이어트식단에 쓰는줄 알았는데 혈당 높네

[임파서블42]

라면 GI 지수 낮은걸로 아는데 신기하네.

[WhaTHell]

충무김밥 먹고 꿀빵 후식으로 먹으면 혈당 폭발할듯 ㅋㅋ

[크크코코]

저런거 생각하지 말고 식사전에 땅콩이나 채소 같은거 먼저 먹어주는 습관으로 혈당 관리하는게 더 나음
맛난거 안먹고 살 것도 아니고 평생 관리할 수 있는 방법을 찾는게 좋음
물론 적당히 먹는 선에서...

[전신넬름넬름]

수치로 보면 그냥다 고만고만하거 아닌가?

[R.R.RicoTyrell]

당뇨 환자인데요
떡은 소화가 느림
고점은 높은데 압축 풀어야해서 의외로 머리나 심장 안 아픔
당면은 소화가 존나 빨라서 혈당을 올리기전에 토할정도로 빠름
그래서 고점이 안 나옴
고구마는 평타같은 지속뎀이 계속 들어오지만
많이 먹기는 힘들어서
흰쌀밥이 진짜 가성비가 죽여줌
괜히 죽이 환자식이 아님
소화와 혈당 올리는 밸런스가 기가 막힘
못 먹어서 우울증 온 사람은 답은 하나임
흰밥에 삼겹살이나 소고기로 달래주면 됨
혈당 채우면서 고기로 혀도 만족시켜 한방에 보낼수 있음

[靑之彈丸]

근데 사실 1위나 10위나 또이또이긴 한데 ㅋㅋㅋㅋ

[라지사이즈]

컵라면 2박스 사다 놨는데 망했네

[쮸압쮸압]

당뇨 걱정으로인해 생각한다면, 실제로는 저렇게 단순하게 생각하면 안됨.

요즘은 식후 2시간 혈당보다 먹자마자 얼마나 빠르게 올리느냐, 즉 혈당스파이크를 중요시하는데

소화가 빠를수록 스파이크를 확침. 2시간 뒤에 잿을때 혈당이 오히러 낮은경우도 있음.

그래서 제일 안좋은게 액상과당류고, 음식를 정제할수록 소화가 빠름.

현미현미 하는 이유가 백미보다 소화가 느려서 그런거

빵도 통밀빵을 추천하는이유고.

즉 저 위에 혈당수치도 중요한데, 혈당스파이크 고려하는것도 중요함

[Stain]

봉지라면은 없고 컵라면은 왜 있는지 궁금했는데 알아보니 컵라면엔 봉지라면보다
감자전분이 더 많이 들어가서 GI가 뛴다고하네

[Coma Breed]

충무김밥을 먹는 사람이 있어 ? ㅎㄷㄷ

돈주고는 난 안 먹어....

[쉬버링]

컵라면이 엄청높네..

[아쿠이1]

근데 저런거 따지고 먹으면 진짜 피곤함.
식단해본 사람들은 알텐데...

[Mr_Pink]

다 맛있는 것들이네

[Getchu.c*m]

자장면 볶음밥은 있는데
짬뽕 탕수육은 없네...

건강을 생각해서 탕짬면을 먹자!