4팩 보일 정도로 뺐었는데
한 달만에 뚱땡이로
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나도 20살때는 69kg 까지 갔었는데 29살인 지금은 90kg... ㅠㅠ
나도 20살때는 69kg 까지 갔었는데 29살인 지금은 90kg... ㅠㅠ
근데 그때 복근이 있거나 하진 않았음 그냥 땀 좀 덜 흘리고 싶단 생각에 하루에 20km 씩 걸었어 복근운동 같은거 안했으니 배는 당연히 나왔고
24살때는 자취하다 돈이 너무 없어서 먹는거 아끼다가 살 빠진적 있긴 한데 볼살 들어간게 누르지 않아도 느껴질 정도였음 근데 그땐 몸무게를 안재봐서 얼마 빠진지는 모르겠어
그건 다이어트라기 보단 빠진 거네
난 20살때 49였는데
25살때까지는 군대에서 운동만 빡씨게 시켜서 그래도 근육도 많고 60kg-> 80kg나갔는데 전역하고 운동놔버렸더니 100kg나갔다 지방간 혈압에 충격먹고 살뺐는데 근육이 이제 안돌아옴 ㅠㅠ
운동은 놓으면 안 돼..
킹치만 초딩때부터 강제로 해서 하기 싫은걸....
15키로 빼고 유지하다가 한 4키로 찜 ㅋㅋㅋㅋ
그 정도면 뭐 양호하네