본문

[잡담] 달리기 운동 이렇게 해도 상관없나

profile_image
일시 추천 조회 1010 댓글수 3 프로필펼치기


1

댓글 3

ㅇ 나도 그렇게 시작했음

Jn2move | (IP보기클릭)118.47.***.*** | 24.05.22 20:44

ㅇㅇ 애초에 한지 오래된 사람은 바로 뛰는거 별로 좋지 않음 인터벌 비슷하게 그렇게해도 좋지

루리웹-3709345722 | (IP보기클릭)183.102.***.*** | 24.05.22 20:44

거리보다 분으로 하는게 낫긴함 1분 걷고 1분 뛰고 그렇게 30분이든 1시간 운동하고 익숙해지면 1분걷고 3분 뛰고 이렇게 늘려서 지금은 걍 썡 30분 격일로 뛰고 있음. 속도는 근력붙으면 자연스럽게 빨라지더라

루리웹-7231558436 | (IP보기클릭)220.84.***.*** | 24.05.22 20:47


1
위로가기
유부녀콜렉터 조조 | 추천 0 | 조회 1 | 날짜 09:27
✿YURiCa | 추천 0 | 조회 3 | 날짜 09:27
은시계 | 추천 0 | 조회 4 | 날짜 09:27
이누가미 소라🥐🐻 | 추천 0 | 조회 9 | 날짜 09:26
올때빵빠레 | 추천 4 | 조회 34 | 날짜 09:26
이세계 세가사원 | 추천 0 | 조회 55 | 날짜 09:26
쿠쿠썸치킨 | 추천 0 | 조회 16 | 날짜 09:26
㈜ 기륜㉿ | 추천 0 | 조회 15 | 날짜 09:26
파이올렛 | 추천 1 | 조회 73 | 날짜 09:26
1q1q6q | 추천 0 | 조회 26 | 날짜 09:26
근 데이제뭐함? | 추천 0 | 조회 30 | 날짜 09:26
관리-08 | 추천 0 | 조회 43 | 날짜 09:25
ㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍ | 추천 2 | 조회 103 | 날짜 09:25
데스티니드로우 | 추천 2 | 조회 133 | 날짜 09:25
일수꾼 | 추천 0 | 조회 29 | 날짜 09:25
RoseChain | 추천 0 | 조회 21 | 날짜 09:25
후르츠맛난다 | 추천 2 | 조회 63 | 날짜 09:25
웃긴것만 올림 | 추천 1 | 조회 81 | 날짜 09:24
친친과망고 | 추천 1 | 조회 76 | 날짜 09:24
Pro.pariah | 추천 0 | 조회 17 | 날짜 09:24
데빌쿠우회장™ | 추천 1 | 조회 90 | 날짜 09:24
비틱탄 | 추천 1 | 조회 39 | 날짜 09:24
야란 | 추천 0 | 조회 33 | 날짜 09:24
불법번역본신고 | 추천 0 | 조회 55 | 날짜 09:24
루리웹-381579425 | 추천 1 | 조회 85 | 날짜 09:24
무한돌격 | 추천 0 | 조회 77 | 날짜 09:24
루리웹-8253758017 | 추천 21 | 조회 1193 | 날짜 09:24
어둠의민초단 | 추천 5 | 조회 137 | 날짜 09:23

1 2 3 4 5

글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST