작년 11월 7일기준으로 당시 107.9kg에서 지금 짤에 보이는대로 82.1kg까지 체중 감량했음
다이어트(피트니스복싱2, 피트니스러너)는 12월 6일부터 오늘까지 50분씩 매일했음
6개월도 안되는 시간에 이만큼 급격하게 뺀거라
요요현상 가능성 겁나 높을거 같은거 관리어떻게 해야할라나
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누구나 알고 있지 규칙적인 생활습관 (식사시간, 식사량 등등) 술 안마시기 하지만 그걸 대부분 실패하지
6개월이든 아니든 관리 안하면 요요 오지 뭥 계속 관리 하면서 살수 밖에 없엉..