아니고 상체는 15~20kg
하체는 25~30kg 정도인데
10개 씩 3세트 정도만 해도
유산소 못할 정도로 진빠져서
20~25분만 하고 스탑 하는데
안그러면 유산소 런닝 60분 못뛰겠어
|
새벽반유게이
추천 4
조회 212
날짜 16:39
|
CSskoms
추천 2
조회 62
날짜 16:39
|
나 기사단
추천 21
조회 1944
날짜 16:39
|
Plant11
추천 4
조회 109
날짜 16:39
|
루나이트
추천 1
조회 50
날짜 16:39
|
포근한섬유탈취제
추천 3
조회 177
날짜 16:39
|
타코야끼색연필
추천 3
조회 129
날짜 16:39
|
정의의 버섯돌
추천 29
조회 1947
날짜 16:39
|
루리웹-82736389291
추천 3
조회 188
날짜 16:39
|
[Azoth]
추천 0
조회 43
날짜 16:39
|
젠카이노아이돌마스터
추천 1
조회 56
날짜 16:39
|
루리웹-4038397715
추천 0
조회 80
날짜 16:39
|
루리웹-4429802377
추천 91
조회 8979
날짜 16:39
|
발남이
추천 2
조회 109
날짜 16:39
|
말랑뽀잉
추천 0
조회 62
날짜 16:39
|
시시한프리즘
추천 1
조회 76
날짜 16:39
|
클틴이
추천 2
조회 75
날짜 16:38
|
날개비상
추천 0
조회 275
날짜 16:38
|
smile
추천 3
조회 212
날짜 16:38
|
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ *)
추천 2
조회 225
날짜 16:38
|
su2su2
추천 0
조회 166
날짜 16:38
|
빛의운영자スLL
추천 64
조회 6429
날짜 16:38
|
호망이
추천 1
조회 75
날짜 16:38
|
라스테이션총대주교
추천 5
조회 251
날짜 16:38
|
루리웹-4429802377
추천 52
조회 6847
날짜 16:38
|
☆바보곰팅이☆
추천 3
조회 48
날짜 16:38
|
麴窮盡膵 死而後已
추천 3
조회 105
날짜 16:38
|
위 쳐
추천 1
조회 61
날짜 16:37
|
운동을 꾸준히 하면 근지구력, 심폐지구력이 늘고 산소를 근육 곳곳에 전달하는 능력이 발달돼서 점점 더 오래 운동할 수 있게 됨
정진하도록 아르기닌도 먹어봐
부스터같은거 좀 먹어보던가