스쿼트나 벤치나 다른 머신 같은거 하면서 다친적은 없는데
데드 하면서 허리만 3번 삐끗한듯
데드리프트 ㅈ같다!!
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허리 잘못 다치면 큰일나..ㅠ 조심해
'Dead'lift
코어를 키우삼
데드리프트 힘들면 스쿼트만 해도돼