그냥 아예 하면 안되는거지?
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어딜 다치셧길래..
스탠딩 ab 슬라이드 하다가 하복부 왼쪽이 찢어지는 느낌을 받았어 2주전인데 아직도 느껴져
일단 정형외과로
좀 속물인 병원은 그냥 운동 하라고 합니다. 그래야 병원에 자주 오니까. 정 운동이 하고 싶으면 아예 무게없이 하시는걸 추천드립니다