|
도미튀김
추천 4
조회 230
날짜 08:51
|
휴식아티스트
추천 2
조회 73
날짜 08:50
|
잭오
추천 3
조회 302
날짜 08:50
|
루리웹-1355050795
추천 63
조회 8468
날짜 08:50
|
나 기사단
추천 34
조회 3951
날짜 08:50
|
1q1q6q
추천 2
조회 166
날짜 08:50
|
림_스카야
추천 2
조회 184
날짜 08:49
|
엘에스디
추천 25
조회 4478
날짜 08:49
|
노루궁뎅이벗엇
추천 1
조회 99
날짜 08:49
|
Baby Yoda
추천 3
조회 185
날짜 08:49
|
venom_k
추천 1
조회 52
날짜 08:49
|
하즈키료2
추천 0
조회 111
날짜 08:48
|
Elpran🐻💿⚒️🧪🐚
추천 3
조회 148
날짜 08:48
|
리톨쿤
추천 0
조회 129
날짜 08:48
|
1q1q6q
추천 0
조회 102
날짜 08:48
|
흑강진유
추천 1
조회 90
날짜 08:48
|
제로・무라사메
추천 0
조회 161
날짜 08:48
|
블루아카 유일한구원페도의안락사
추천 14
조회 920
날짜 08:48
|
없으면포기한다
추천 0
조회 53
날짜 08:47
|
lsgg9767
추천 0
조회 128
날짜 08:47
|
어두운 충동
추천 0
조회 86
날짜 08:47
|
루리웹-0090901878
추천 0
조회 86
날짜 08:47
|
노곤한 마왕
추천 3
조회 88
날짜 08:47
|
월요일의크림소다
추천 36
조회 4668
날짜 08:47
|
㈜ 기륜㉿
추천 2
조회 209
날짜 08:47
|
타카나시ᅠ호시노
추천 11
조회 803
날짜 08:47
|
그래서 안살거야?
추천 0
조회 106
날짜 08:47
|
근 데이제뭐함?
추천 59
조회 10911
날짜 08:46
|
1일1식은 폭식을 해도 된다는 뜻이 아닙니다
세 끼 먹는게 나아보임
하룻동안 계속 먹는다고해서 1일 1식인가..
사실 의외로 진짜 잘빠지는 식단은 존내 먹기 싫은 음식을 하루에 5끼 이상으로 먹는거임
세 끼 먹는게 나아보임
chahee
사실 의외로 진짜 잘빠지는 식단은 존내 먹기 싫은 음식을 하루에 5끼 이상으로 먹는거임
닭가슴살과 현미밥 조금씩 5끼 뭐 이렇게 먹으니까 진짜 잘빠지긴 하더라
중간에 안끊기면 아직 한끼인거지
행복이긴 해
하룻동안 계속 먹는다고해서 1일 1식인가..
1일1식은 폭식을 해도 된다는 뜻이 아닙니다
몸 보면 뭐 운동을 안하는것도 아니고 방송상으로 그러는건가 어쩐건가 모르겠지만 상당히 과하게 먹더만 한끼에 1500 칼로리 이상을 먹더라도 어느정도 성분을 조절해야지 저런걸 1일1식이라고 하면 사람들이 오해하겠어
혈당스파이크를 버틸수 있는 자만 도전하시오
하루 3끼를 먹더라도 배 부를정도가 아니라 딱 포만감 없어지는 정도만 먹고 밖에 나가서 30분정도 걸으면 은근 잘 빠지던데