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진지빨고 말하자면 디로딩 시간이 필요하긴 하지, 근육의 휴식도 중요하지만 중추신경계 피로도를 풀어주지 않으면 운동강도, 근육 생성에 차질이 생기고, 컨디션도 나빠지고 식욕감퇴까지 일어날 수 있음.
(납 득해서 납중독으로 사망)
이거보고 헬스간다
맑은 눈의 광인...
왜 저런 말 하는지 몰랐는데 유튜브랑 여기저기서 찾아보니까 이해가 가더라 근육통 회복시간이 1~2일이니 그 사이에 다른 부위 조지는 거라고 하던데..
(납득)
곰의눈
(납 득해서 납중독으로 사망)
마! 납 좀 그마해라! ㅋㅋㅋ
이거보고 헬스간다
진지빨고 말하자면 디로딩 시간이 필요하긴 하지, 근육의 휴식도 중요하지만 중추신경계 피로도를 풀어주지 않으면 운동강도, 근육 생성에 차질이 생기고, 컨디션도 나빠지고 식욕감퇴까지 일어날 수 있음.
식욕감퇴는 좋은듯.
맑은 눈의 광인...
왜 저런 말 하는지 몰랐는데 유튜브랑 여기저기서 찾아보니까 이해가 가더라 근육통 회복시간이 1~2일이니 그 사이에 다른 부위 조지는 거라고 하던데..
회원님 제가 치킨 먹지말라고 햇죠!!!
눈 초롱초롱한거봐 맑눈광헬창 개무서움