요즘 헬스 시작했는데 상체는 쌉약골에 하체는
대퇴근머신은 50kg정도가 적당하고 한계도 60kg정도인데
둔근 머신은 100kg도 쌉가능임
뭐지
가슴근육 머신은 20kg도 겨우겨우 하는데
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아뇨 딱히 그런건 아닙니다
그나저나 둔근 머신이 뭔지부터가 잘 모르겠는데 힙쓰러스트 머신 말씀하시는건가요
그럼 걍 둔근자체가 사두근보다 강한거?
힙어덕션
이게 둔근 강화라고 들었음
아.. 아웃타이 말씀하시는거구나
머신 종류 엄청 많드라
원래 둔근이 쌤.
글쿠나