가슴그뉵 키우려면 벤치랑 딥스가 좋다고 하는데, 나처럼 체중 많이 나가는 사람은 하기 힘들더라.
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체중많은 사람이 딥스하다 어꺠나간다.. 헬스가 직업이 아니면 무리하지말자
둘 다 해야지.
체중많은 사람이 딥스하다 어꺠나간다.. 헬스가 직업이 아니면 무리하지말자
ㄷㄷㄷ
저거 헬스장에서 무게 조절해서 하는거 있어
근데 체중많이 나가는 사람은 어떤 근력운동도 쉽게 시작 안하는 게 좋음 윗댓말대로 근육 뼈 상하기 너무 좋음 살부터 빼고 나서
벤치딥스 해