[유머] 지금 화난 유게이들에게 제일 중요한 거

[위 쳐]

바른 자세

[뉴스 스크랩]

허리디스크 문제 생기면 일상이 흔들리고 목디스크에도 이어지면 일상이 무너진다

[시시로 보탄]

솔직히 다들 디스크 하나씩은 걸렸잖아...
몸 조심들 하라고....

[파인애플피자는맛있다]

근데 바른 자세 하면 불편해...

[루리웹-5702141547]

바른 자세가 불편하다는 건 이미 맛탱이가 갔다는 증거입니다.

[파인애플피자는맛있다]

헉

[인간_도살자]

그래도 꾸준히 1시간 앉아있으면 10분정도 점검하면서 3개월 정도 연습하는게 좋음.
쉽다는건 아닌데 나중에 수술하고 디스크 터지고 나서 고민하는거보단 나음.
나도 오래 앉아서 작업하는 직종이다보니 주위에 다들 디스크 있어서 하는 중.

[파인애플피자는맛있다]

그럼 게임할 때 처럼 늘어져서 않 앉고
딱 정자세로 앉아있으요

[파인애플피자는맛있다]

?

[인간_도살자]

ㅇㅇ 의자가 정자세 유지해야 앉을 수 있는 타입이기도 하고 의식적으로 엉덩이 최대한 뒤로 넣어서 앉으려고 함.
사람인 이상 계속 앉아있으면 점점 드러눞는 자세 될 수 밖에 없는데 그걸 타이머같은게 해서 1시간에 10분씩 체크
하고 시간 난 김에 일어나서 스트레칭도 함.
허리디스크 때문에 수술 한 사람도 있고 도저히 안되서 일 그만둔 사람도 있어서 위기감에 다들 하게 되더라..

[파인애플피자는맛있다]

아하..

[venom_k]

척추의 요정은 척추의 복수를 하기 위해 찾아왔어!

[루리웹-54057344]

의사 배 그만 불려주고 수술 비용 더 깎자 ㅋㅋㅋㅋ

[샤아킥]

예전에 허리한번 틀어졌을때 걷는것도ㅜ힘들다는게 뭔지 알겠더라. 다행히 금방 낫긴했는데 다신 경험하거싶지않음...

[오메나이건]

디스크 치료

[닭나이트]

역시 뜨듯하게 지지는게 제일이지

[고구마버블티]

허리 특) 디스크 조지는 자세가 제일 편함

ㅅㅂ

[행복을위한 노력]

헹 군대에서 생겼다고

[케이드-6]

적당한 웨이트가 진짜 디스크에 도움되더라
군대에서 디스크걸려서 나와서 몇년 고생하다가 작년부터 헬스시작했는데
진짜 신기하게 많이 나아짐

[큐베]

고마워요 요정의 척추!

[눔베르오네]

몸쓰는 알바 하다가 허리 너무 아파서 병원 갔는데
매우 건강한 허리인데 근육통 때문이라고 해서 웃음 나옴
근데 거북목 증상 있다고 바른 자세 하라고 ㅋㅋ

[어법에맞지않는한글]

나 다리가 짧아서 그런지 의자에 앉으면 등이 안 닿아....
등받이 왜있지

[이거사람아님]

하루 10분 스트레칭이 당신을 살린다!

[루리웹-3686044379]

데드리프트 하자 친구들아