계란은 하루 4개까지 섭취할 수 있다고 하고
나머지는 두부같은거 먹으면 될려나.
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탄수화물은 무조건 먹어야함 안먹음 다 지방으로 저장됨
나중에 먹는 탄수화물들이
나 당뇨 위험증상 있어서 그러는데...그래도 탄수화물 먹어야 할까?
오늘 물만 4리터 마셨거든.
현미같이 식이섬유 많은 탄수화물을 먹어 저리 먹는것도 건강에 안좋음
먹는걸 조심할 필요는 있어도 탄수화물운 꼭 먹어야험