체지방률 35% 넘었는데
7% 줄였네
(딱 7kg 뺐는데)
아직 정상체중 까지 멀었지만은
7월 달도 7kg 빼면 정상체중인데
ps 근데 왜 몸매가 변화가 하나도 없지
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몸매 변화가 없는게 아니라 없는 것처럼 느껴지는걸꺼임. 다른 사람은 살 빠졌다고 느낄껄
근력운동을 하셈
그뉵도 같이 줄어서?
근력 늘었어. 식단 안해도 표준치는 됐다
3끼 다 먹으면서 근력운동도 같이 해줘야행