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[잡담] 달리기 하면 종아리가 아픈데 보호대 추천좀

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일단 이번주는 안뛰고 쉴거긴 한데



저기 빨갛게 그어놓은 저 부분이 아프면 아킬레스건염 맞나?



10~15분 넘어서면 욱신거리고 아프더라고...








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10~15분이면 보호대보단 스트레칭이랑 단련의 문제일 거 같은데
토와👾🪶🐏 | (IP보기클릭)61.96.***.*** | 25.02.01 02:44
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10~15분이면 보호대보단 스트레칭이랑 단련의 문제일 거 같은데

토와👾🪶🐏 | (IP보기클릭)61.96.***.*** | 25.02.01 02:44
토와👾🪶🐏

스트레칭 하긴 했는데 모자랐나...

거유OL쟈응 | (IP보기클릭)59.29.***.*** | 25.02.01 02:45

달리기 유투브 검색해서 본인이 달리는 방법에 문제가 있는지 확인해보세요. 발 닫는 위치로 1: 발가락, 2 : 발바닥, 3 발꿈치 이렇게 달라도 부상부위도 달라지고 하여튼 달리는 것도 운동 제대로 배워야지 부상이 업어요.

에헤라디오 | (IP보기클릭)125.139.***.*** | 25.02.01 02:47
에헤라디오

3에서 허리아파서 2정도로 바꿨는데 이리됨... 그냥 몸이 걸레짝인듯.

거유OL쟈응 | (IP보기클릭)59.29.***.*** | 25.02.01 02:49
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