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ㄹㅇ 두유라도 자주 마시니 손톱이 나아지던
고기좀 줘..
특히 어르신들 중에 단백질 부족한 분이 많으심 한식 채소 위주로 드시는데 채소 많이 드시는 건 좋지만 단백질 양 자체가 부족하거나 흡수율이 떨어지거나 할 수 있어 그런 분들 단백질 드시고 한 두달쯤 후에 보니 머릿결이랑 피부가 눈에 띄게 좋아지셨음 부모님 단백질 잘 챙겨드려. 고기 드시면 더부룩하다는 분은 계란같은 것도 괜찮음
빈혈증상이랑 판박이네
난 단백질 매일 먹는데 단백질이 부족한 느낌이지..
고기앞으로
ㄹㅇ 두유라도 자주 마시니 손톱이 나아지던
시판 두유는 설탕이 너무 많아서..ㅡ
그래서 무설탕 두유로 골라사먹음
고기좀 줘..
플란다스의٩(ŏꇴ ŏ✿)و
Wow really? 가 이름부터 제일 맛있어 보이는군 ㅋㅋ
빈혈증상이랑 판박이네
고기앞으로
특히 어르신들 중에 단백질 부족한 분이 많으심 한식 채소 위주로 드시는데 채소 많이 드시는 건 좋지만 단백질 양 자체가 부족하거나 흡수율이 떨어지거나 할 수 있어 그런 분들 단백질 드시고 한 두달쯤 후에 보니 머릿결이랑 피부가 눈에 띄게 좋아지셨음 부모님 단백질 잘 챙겨드려. 고기 드시면 더부룩하다는 분은 계란같은 것도 괜찮음
특히 7번 무서움. 검사 받았더니 단백질 부족으로 떠서 요즘 단백질 잘 섭취함. 다들 검사 받아보셈.
난 단백질 매일 먹는데 단백질이 부족한 느낌이지..
하나같이 내 얘기네 ㅜㅜ