점심때 운동겸 걸었는데 왼쪽 무릎이 안좋아서 5키로 이상
걸으면 무릎이 아파서 무릎이 무리가 가지않는 속도가
5키로임.
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개빠름
체중이 현재 0.1톤이라 그이상 속도는 무릎에 무리가 옴.
운동효과를 느끼고 싶다면 스마트워치로 심박수를 체크해서 제대로 운동이 되고 있는지 따져보는 것도 좋음
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