“단백질 음식도 챙겨야”... 달걀, 고등어 등 동물성이 흡수율 좋아
나는 오래 못살거라
남 얘기
[잡담] “90세 넘어도 근력 운동 꼭 해요”...가장 좋은 식습관은?
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근데 진짜 한국 고연령분들은 근력운동을 너무 안함. 우리 엄마도 그렇게 말해도 안함 ㅠㅠ
오래 못산다는 양반이 젤 오래 살더라. 지티에이 X 나올때까지 살거임.
겉도 멀쩡하진 않지만 내장은 술,담배로 망가졌음
근데 진짜 한국 고연령분들은 근력운동을 너무 안함. 우리 엄마도 그렇게 말해도 안함 ㅠㅠ
조금 이라도 젊으셨을때부터 해야지 고장이 안남
막 등산이라던가 한강 걷기라던가 자전거같은 거는 하시는데 스쿼트나 아령 같은 거 말씀드리면 하기 싫어하심...