피곤이 가시지안아...
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막산!막산?막산!!
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아주 가벼운 운동 아니면 쉬어 피곤하면 피곤한 이유가 있겠지
한두달에 한번쯤은 그렇게 한주를 완전히 쉬거나 초 저강도로 근육 회복을 추구하는 루틴이 진짜 있음
걍 ㄱ
아라떠
강도를 약하게 ㄱㄱ
ㅇㅋ
아주 가벼운 운동 아니면 쉬어 피곤하면 피곤한 이유가 있겠지
평소에 좀 빡시게 하는데 윗댓처럼 가볍게 해야게떠
한두달에 한번쯤은 그렇게 한주를 완전히 쉬거나 초 저강도로 근육 회복을 추구하는 루틴이 진짜 있음
고고
ㅇㅋㄷㅋ
일단 한발 빼고 쉬쟈!!!
일단 가볍게 해야거쓰
쎅쓰나 해
쉰다고? 그러다 루루 된다
인터넷으로 검색해보세요
난 이번 주는 디로딩 주간임. 어차피 일이 있어서 못하기도 하지만 겸사겸사 그냥 푹 쉴꺼임.
오 꼼꼼하당
운동하다보면 필요성을 느끼게 됨. 그래서 대충 종목과 무게, 횟수만 기록하는 어플씀. 휴식시간, 운동시간 뭐 이런거까지 챙기는 어플은 더 귀찮아서 안쓰게 되더라고.
가벼운 유산소 위주로 해.
오케~ 이제 슬슬 해야징