어느정도냐면
딸래미들이 안 먹고 남긴 갈비산적이 있어서 한 점 먹었는데
"으 이렇게 달아?" 이런 소리가 바로 나옴....
워치로 인바디 재보니
확실히 체지방은 20퍼 아래로 떨어졌고 그와동시에 골격근량도 줄었다.....
몸무게는 57에서 55로 5일만에 훅 떨어짐
정체기였는데다가 슬슬 운동과 간헐적단식에도 크게 효과가 없는거같았는데 스위치온으로 효과가 바로 나타나네..
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탄수를 아예 안먹으라는건 아님 현미나 통곡물식빵같은건 괜찮음 근데 아메리카노 끊어야 한다가 제일 크다 흑흑...
탄수와 당을 제한하는 다이어트는 그럼 뭘먹음 특히 탄수
탄수를 아예 안먹으라는건 아님 현미나 통곡물식빵같은건 괜찮음 근데 아메리카노 끊어야 한다가 제일 크다 흑흑...
통곡물시리얼을 먹어라 오케 이거 잘기억해야겠다 ㅋㅋ