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38
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5
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4272
2025.03.14
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스마일 크라잉
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1
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10
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111
2025.03.14
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Emoji
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2
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1
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144
2025.03.14
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Demi
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2
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2
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65
2025.03.14
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북유게귀여운코자냥
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5
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1
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250
2025.03.14
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불건전한 우익
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17
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7
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1961
2025.03.14
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대나무젓가락
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2
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1
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200
2025.03.14
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Narthil
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11
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4
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810
2025.03.14
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레이팡
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2
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2
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155
2025.03.14
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Sadog
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3
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0
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103
2025.03.14
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레이팡
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3
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1
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160
2025.03.14
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레이팡
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5
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2
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339
2025.03.14
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레이팡
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3
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1
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206
2025.03.14
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뭐같은중앙은행들
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28
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4
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3332
2025.03.14
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루리웹-123123123123
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45
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12
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4175
2025.03.14
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루리웹-297046535
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2
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0
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128
2025.03.14
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잭 오브리
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1
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3
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83
2025.03.14
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도망쳐!!!
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1
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4
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330
2025.03.14
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월북장려정권
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1
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76
2025.03.14
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북극에는 펭귄없음
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0
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2
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72
2025.03.14
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괴산할배
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0
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1
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198
2025.03.14
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Justwofuss
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3
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370
2025.03.14
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석진이 이뽀!💜
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3
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109
2025.03.14
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북유게귀여운코자냥
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2
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86
2025.03.14
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건전함을 추구합니다
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8
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220
2025.03.14
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북극에는 펭귄없음
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0
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0
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47
2025.03.14
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캐논힐베르트
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2
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0
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117
2025.03.14
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RichAthleteDNA
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34
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443
2025.03.14
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민트붐
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자기 전 모든 체력을 다쓰고 기절하듯이 잡시다
어쩌면 이게 해답인게 연인의 체온은 매우 높은 수면 유도 효과를 발휘한다고 어디서 봄
손만잡아도 꿀잠ㅋㅋㅋㅋㅋ
-> 기분 조짐 -> 자기 전 스트레스 받음 보통 저 사이에 음주가 들어가서 더 문제
못해도 수면 전 두시간 전엔 종료해야지
스트레스를 받는다 -> 몸이 비상상태에 돌입한다 -> 경계상태라 생존을 위해 잠에 들 수가 없다
정답은 퇴사다
ㅅㅅ해
Emoji
어쩌면 이게 해답인게 연인의 체온은 매우 높은 수면 유도 효과를 발휘한다고 어디서 봄
진짜 잠 잘오긴 하지
손만잡아도 꿀잠ㅋㅋㅋㅋㅋ
자기 전 모든 체력을 다쓰고 기절하듯이 잡시다
운동!
그럼 각성효과 와서 또 못잠 ㅋㅋㅋ
못해도 수면 전 두시간 전엔 종료해야지
체력을 덜 쓴거야 몸이 떨릴정도로 체력을 다써야지
잠은 잘 자서 다행인감..
겨대근무 하는데 잘자는건 복이긴 하지
피곤하니 커피 많이 마심 밤에 잠못잠 악순환 +1
것도 많지
-> 기분 조짐 -> 자기 전 스트레스 받음 보통 저 사이에 음주가 들어가서 더 문제
제일 최악!
저거 차딘 방법은 결국 약 먹고 차단?
주말엔 스트레스 안받을수도 있으니 약보단 주말에 일찍 자보는게 좋지
감기 까지 걸렸어요. ㅜ ㅜ
아이고 힘드시겠어요 ㅠㅠ
ㄹㅇ 스트레스 어떤 식으로든 내려야 오래 자더라...
걍 특정시간되면 침대누워야함
그렇지!
스트레스를 받는다 -> 몸이 비상상태에 돌입한다 -> 경계상태라 생존을 위해 잠에 들 수가 없다
오 정확함!
정답은 퇴사다
그래서 요즘 몬헌을 하고 자니 꿀잠을 자요!
잠을 자야 스트레스 대응력이 높아지지. 그리고 푹 자고 나면 스트레스가 감소한다.