탄수화물이나 단백질이나 1g당 4cal였나 구치는 기억이 안난다만
여튼 열량은 같지 않아??
탄수화물만 당으로 전환시켜서 축적 에너지로 만든다 그건가?
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탄수화물은 살 안찜 님이 찌지
먹으면 당으로변하고 당과함께 당으로 변한 탄수화물이 빠르게 지방으로 변환되는 매직을 선사해주기때문
그리고 단백질은 열량이 10이라도 소화하는데 열량이 소모되기때문에 표기 열량만큼 찌지않음
일반적으로 탄수화물 섭취량이 압도적으로 많고 사람은 생리적으로 탄수화물을 지질로 바꿔서 축적하는 시스템이 잘 갖춰져 있음
그렇구낭
에너지 소비도 탄수화물이 우선적으로 소비됨 탄수화물은 이용이 간단한데 다른애들은 좀 복잡하고 부산물도 나옴
근데 그렇다고 탄수화물을 전혀 안먹으면 다이어트 이전에 훅 갈수있으니 주의
주연료랑 보조연료 차이
탄수화물은 살 안찜 님이 찌지
정답이다
삭제된 댓글입니다.
Eunuch
그럼 체내 단백질은 지방으로 앙 바뀌는거야??
1. 중독성 2. 소모하지 않으면 지방으로 몸에축적
간단하게 몸에서 쓰는 용도가 다름
많이 처먹으면 인슐린이 많이 나오는데 흡수못하는 잉여칼로리가 살로들어감
탄수화물과 지방은 구성원자가 CHO 단백질은 구성원자가 CHON 그래서 탄수화물은 지방과 구성원자가 같아서 지방으로 조합되는게 가능하지만 단백질은 구성원자가 다르기때문에 지방은 될수없거든
그렇구나!! 잘 설명해줘서 고마워
칼로리는 에너지 단위인거지 신체에 들어온다고 해당 값이 전부 살로 가는게 아님