[잡담] 헬창질문) 헬스장에서 쇠질하면서 키운 몸하고

[카카카카소소소소]

도구 없이 그냥 스쿼트,푸쉬업,철봉 등 맨몸운동으로만 키운 몸하고

많이 다름?

[40776]

무게를 안치면 뻠핑이 어렵지. 쇠질 한것보다

[울트론님당신은옳았습니다]

근육 사이즈를 키울려면 결국 중량쳐야 한다고 들었는데

[루리웹-0968711330]

ㅇㅇ 다름.

[박수짝짝박수짝짝]

많이다르죠 ,...웨이트를 무조건 해야함

[루리웹-2198739677]

근육 크기 차이

[루리웹-5510283241]

효율이 달라지겟지 특정부위를 자극하는건 역시 쇠질이 좋으니까??

[길리어스 오스본]

고중량으로 짧게

[환상의구루텐]

추가 중량 없이 자기 체중만 갖고 만들 수 있는 최대 한계가 딱 기계 체조 선수 몸이라고 보면 됨. 그것보다 더 욕심내서 근육 크기 키우려면 중량 달아야 하고.

[루리웹-7326759635]

지구력이냐 근력이냐에따라 크기와 잔근육발달정도가달라짐