아직 얼마안되서 그런가 몸이 더 힘드네
잠은잘오는데 아침에 일어나면 온몸이아파서 하루가 더 힘드네
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날짜 2019.10.07
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한 두달되면 근육통 없어지더라
세달째인데..
띠용 네달하면 없어질것
적응됨
계속 하다보면 똑같이 아픈데 몸이 가볍다하는 느낌을 느낄수 있게될꺼임
며칠함? 원래 운동은 효과보려면 꾸준히 집중해서 성실히 했다는 가정 하에 최소 세달임
최소 세달이고 사람마다 차이는 있으니 너무 낙심하지마
너무 지치면 저번보다 약하게 해봐