5곱5
사이드 운동 몇개 넣으니
휴식시간 에누리없이 딱딱 지켜도 한시간반에서 두시간 좀 안되게 걸리는데
보통 얼마나함?
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24시간 도무지 쉴수없는 숨쉬기 운동... 쿰척쿰척
1년에 1시간 정도??
등운동하는 날은 유산소 복근운동까지 다 하면 2시간 30분 걸려서 복근 빼고 최대한 2시간에 맞춤 가슴 하체 팔은 유산소 복근 합쳐도 2시간 선
유산소하면 도저히 시간 안맞아서 쉬는날에만 하는데..
헬스는 사람마다 다르게 하는거라구~