하루 2끼 먹고싶은거 다 먹지만 채소 많이 먹고 탄수화물은 적게, 폭식은 하지않음. 점심 이후에는 일절 아무것도 안먹음.(제로 콜라 빼고ㅋ)
금요일 마다 치팅데이(이때는 한끼만 먹음ㅋ 요번주는 우삼겹 800g에 쫄면 죠져버림.)
매일 스쿼트, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 유산소로 가끔 링피트 (토요일은 쉼)
7월달에는 어떻게 되어있을지 궁금하다ㅋ
화이팅
하루 2끼 먹고싶은거 다 먹지만 채소 많이 먹고 탄수화물은 적게, 폭식은 하지않음. 점심 이후에는 일절 아무것도 안먹음.(제로 콜라 빼고ㅋ)
금요일 마다 치팅데이(이때는 한끼만 먹음ㅋ 요번주는 우삼겹 800g에 쫄면 죠져버림.)
매일 스쿼트, 턱걸이, 팔굽혀펴기, 유산소로 가끔 링피트 (토요일은 쉼)
7월달에는 어떻게 되어있을지 궁금하다ㅋ
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7월달까지 진짜 빼야돼 우리가 살빼는 궁극적인 이유가 7월에 살인적더위에서 살아남기 위한것+반팔입었을때 남들눈