18키로뺀 귀리에서 보리로 바꿈 3:7이나 5:5로 먹는데
배변은 더 좋아진 느낌 소화도 잘됨 콜라도 잘안먹음 귀린 소화가 잘 안되는 편이라....
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난 다른건 참아도 밥이 꺼끌 거리는건 못참아서 오트밀먹음
귀리는 사료잖아..
10대 슈퍼 푸드이기도 하지...