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범이진...^^
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어..집에 저 많은게 다 있는거야?
저 중 살빼는데 가장 효과적인건 18번과 19번을 연속동작으로 조지는 것. 5km 안쉬고 적당한 속도로 뛰었을 때 보다 저거 10분 했을 때가 더 빡시더라.
와 18번 진짜 힘들던데 20번 하고나니 눈앞이 노랗더라