사실 건강관리만 따지면 하루 30분 걷는 정도를 제외하고는 운동은 차순위가 맞는거같음
무리 안하고 스트레스 적당량만 받고 이상한거 안먹고 술 담배 안하는게 훨씬 중요한듯
운동은 저런 것에 대한 내구성을 높여주는 정도 뿐이고
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40대에는 술로 급사 죽고 50~60이상은 담배 술떄문에 죽더라
프랑시스카
ㅇㅇ 사실 무슨 수행자처럼 생활하는거라도 아닌이상 완벽히 그러기는 좀 많이 빡센거같긴해 ㅋㅋ