충분한 수면시간 보장에
체력단련에
정기적인 식사 제공이라
그냥 건강해 질 수 밖에 없다고...
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그냥남자사람
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그을음
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하지만 나는 허리디스크가 생겼지 ㅆㅂ!
공병마냥 허리 무리가는 군종이면 허릾 가능
ㅇㅇ규칙적인 생활 하면서 운동하니까 건강해지지
체력단련이랑 규칙적인 식생활은 맞는데... 충분한 수면시간 보장은 근무서고 하면 보장 안되더라..
ㅇㅇ 같은 시간에 일어나고 잠 같은 시간에 밥 먹음 일단은 계속 운동시킴-노동-
수면시간은 모르겠고 걍 규칙적으로 생활하고 굴려대니 당연한 수순
난 군대가서 더 망했는데 24시간 교대근무직이라 ㅅㅂ