2. 설탕을 끊는다
3. 액상과당을 끊는다
4. 밀가루를 끊는다
이렇게 하고
1. 고기를 존시나 많이먹는다
2. 야채를 존시나 많이먹는다
3. 짭짤하게 먹는다
4. 물을 존시나 많이먹는다
5. 지방을 많이먹는다
이대로 3달 보름 하니까 18kg 빠졌음
2. 설탕을 끊는다
3. 액상과당을 끊는다
4. 밀가루를 끊는다
이렇게 하고
1. 고기를 존시나 많이먹는다
2. 야채를 존시나 많이먹는다
3. 짭짤하게 먹는다
4. 물을 존시나 많이먹는다
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이대로 3달 보름 하니까 18kg 빠졌음
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간에 무리없음?
아 하나빼먹었네 밀크씨슬 + 비타민 존나쳐먹으면됨
칼로 뱃살 자르기만큼 쉬운것 같아요 흑흑
이론은 쉽고 간결함. 실천이 어렵지.
내가 당뇨때문에 현미밥으로 바꾸고 설탕 액상과당 끊고 밀가루도 끊었는데 이제 정상적으로 당을 쓰다보니 오히려 살이 찌더라
아 당뇨는 제외임;;;