식단 조절 해야 하는데
그게 안되서
먹는걸 많이 줄이기로 했지만
딱히 효과는 없을 듯
헬스 4개월 뒤에 pt 무료체험 해주는 곳이나 찾아봐야지
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능지하락
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4개월은 너무짧은데스~~ 1년정도는 잡아야.....
체지방은 못 줄여도 근육은 늘려보는 게
야식 끊기만해도 좀 도움이 되지않을까 물론 난 먹음ㅋ