근데 생각해보면 먹는거에도 어지간해선 다 수분이 있으니까
실제로 마실 물은 얼마 안되느게 아닐까요?
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먹는거에는 보통 염분이 들어가있어서
자기가 육체노동자 아니면 1리터 정도 목마를때 나눠마시는 정도로 충분하다 캄
먹는거에는 보통 염분이 들어가있어서
맞음
그거 빼고 2리터라는 소리다
그거 이상이면 오히려 다른문제로 뇌질환 생길수도 있는데 어느정도이상 먹는건 피를 맑게 하는데 도움이 된다
나 같은경우는 체질적으로 체온조절이 잘 안되는지 어릴때부터 매일 2리터 이상 먹음 여름에는 거의 4리터 정도 먹고
덜먹으면 피부 갈라짐
노폐물 관리는 잘 되는지 아플때 빼고는 소변이 누런적은 없었던것 같음
침도 끈적했던적은 없었던것 같고
자기가 육체노동자 아니면 1리터 정도 목마를때 나눠마시는 정도로 충분하다 캄
몸무게에 따라 다름 사람들이 평균값으로만 듣고 착각하더라
그거 어불성설이라고 반박논문 나왔데
그렇긴한데, 에너지드링크 같은거 마시는 사람은 음식에 있는 수분 말고 넉넉하게 마셔주는게 좋대서 2리터 정도 마시는 중
화장실 가면 색이 달라
물만 1~1.5리터(1회에 200ml정도씩 나눠서) 육체활동하면 땀 흘린만큼 추가
그러다 죽어오
이거저거 다 제외하니까 한 5~6잔 정도라던데 물론 커피를 포함한 음료류는 수분섭취로 안친다카데