아침식사로 몽쉘이나 초코파이 1개에
서울 초코우유나 빙그레 바나나 우유 먹는데
반개로 줄일까?
이정도면 1500k는 나오겠지?
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초코파이 칼로리가 하나에 150인데 뭔 소리임
그럼 바나나 우유 칼로리가 1350이란거군 ㄷㄷ
빙그레 바나나 우유가 200칼로리 정도다 초코파이 하나에 바나나우유 먹어도 350밖에 안나온다 그리고 끼니를 바나나우유나 초코파이 같은 당 덩어리로만 때우면 혈당 확 올라서 당뇨 빨리 걸리니까 제대로 챙겨먹어라
삶은계란 1개에 사이다 한캔은?
사이다를 굳이 먹을거면 제로 사이다로 바꾸던가 그리고 헬스 트레이너나 보디빌더 같은거 할거 아니면 그냥 일반식 먹고 운동이나 해 괜히 셀러드나 고구마, 닭가슴살만 한달 먹다가 때려치고 요요 걸리는게 대부분이니까
님 신고함 기타등등으로