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[잡담] 근육하고 기초대사량

일시 추천 조회 441 댓글수 9 프로필펼치기


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댓글 9

기초대사량보다 더먹는걸 추천드려여

옹기봇 | (IP보기클릭)211.218.***.*** | 24.05.24 17:48
옹기봇

그럴게요

토저37호 | (IP보기클릭)121.181.***.*** | 24.05.24 17:50

탄수화물도 어느 정도 챙겨줘야 함

Mr_kim2 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.05.24 17:49
Mr_kim2

ㅇㅋㅇㅋ

토저37호 | (IP보기클릭)121.181.***.*** | 24.05.24 17:50
Mr_kim2

탄수화물이 나쁘고 단백질이 좋다 이건 라면에 밥말아먹고 후식으로 과자 케익 먹고 이런 사람한테 하는 말이지 운동 빡세게 하면 탄수화물도 중요한 영양소임

Mr_kim2 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.05.24 17:50
Mr_kim2

아 그렇구나. 콩밥 먹는데 딱 그정도만 하면 되겠네

토저37호 | (IP보기클릭)121.181.***.*** | 24.05.24 17:51

탄단지 비율이 있음 무조건 단백질만 먹는게 아님

로아갓겜망겜한끗차 | (IP보기클릭)222.232.***.*** | 24.05.24 17:52
로아갓겜망겜한끗차

단백질만 먹는건 벌크업 후 커팅할때 사용하는 식단이고.... 근육 키우고 벌크업 할꺼면 탄단지 비율에 맞게 많이 먹어야됌

로아갓겜망겜한끗차 | (IP보기클릭)222.232.***.*** | 24.05.24 17:53
로아갓겜망겜한끗차

그렇구나..좀 더 알아봐야겠네ㄳㄳ

토저37호 | (IP보기클릭)121.181.***.*** | 24.05.24 18:17
댓글 9
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