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근데 왜 이게 충격적임? 그냥 당뇨가 오는 과정 같은데
근데 왜 이게 충격적임? 그냥 당뇨가 오는 과정 같은데
단당류 자체를 섭취하면 그래서 당뇨가 오기 쉬움. 단 음식을 먹더라도 천천히 꼭꼭 씹어먹고 액체류보단 고체형태로 먹는게 혈당관리에 좋음. 그리고 채소나 잡곡을 함께 섭취하는것도 혈당이 천천히 오름. 진짜 당뇨병 직빵으로 오는게 매일같이 쥬스나 탄산음료같은 액상과당섭취와 탄수화물과 직접적인 당이 결합된 식품류 약과나 과자 떡볶이 당면같은게 직빵임. 곧바로 당이 위장으로 들어와서 바로 소모되고 남은 탄수화물이 소모되서 또다시 당으로 바뀌니 췌장입장에선 더블샷건 맞는격이거든
아이스 바 좋아하다가 훅간 나처럼.나 당뇨병임.