다리가 이상하게 땡기면서 아픔
그 부위가 다리 똑바로필때 땡기는 힘줄같은 위치인데 이쪽 유연성 늘리려면 무슨 스트레칭 해야하는거지?
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거기면 햄스트링인가?
아 그거인가? ㄱㅅㄱㅅ
맞음 다행이넹
햄스트링 디스크초기일수도있으니 병원가볼것
디스크는 아닐거임 어렸을때부터 엄청 굳어있던건데 요즘 스트레칭 좀 덜했다고 다시 굳어오는거일걸
이거 거의 만성이었는데 디스크 조짐이었나ㄷㄷ
햄스트링이 짧아져서 골반이 전방경사가되면 허리에 무리가갈수있음 윗댓처럼 디스크 올수도 있으니까 병원가서 도수치료같은거 받아보길 권장함
그런가ㄷㄷ
유연성이 많이 떨어져서 그런듯 해요~ 폼롤러 스트레칭 많이 해주시고 키나루디나 아이쿠션으로 마사지 자주해주세요