100키로 시절에는 밥만 적게 먹어도 빠지던데
지금 80키로인데 운동 1시간하고 밥 줄여도 지지부진함
|
게이샤는 풀시티
추천 0
조회 1
날짜 02:58
|
카우카울(cucul)35P
추천 0
조회 6
날짜 02:58
|
사신군
추천 1
조회 27
날짜 02:58
|
샤로의남편
추천 0
조회 13
날짜 02:58
|
갤럭시프라이드치킨
추천 0
조회 8
날짜 02:58
|
구슬이
추천 0
조회 6
날짜 02:57
|
맨하탄 카페
추천 1
조회 15
날짜 02:57
|
다이나믹제네럴가디언
추천 1
조회 18
날짜 02:57
|
타츠마키=사이타마
추천 0
조회 18
날짜 02:57
|
범성애자
추천 2
조회 44
날짜 02:56
|
루리웹-588277856974
추천 6
조회 160
날짜 02:56
|
6ix✰s6
추천 3
조회 89
날짜 02:56
|
유게읽어주는남자
추천 0
조회 20
날짜 02:56
|
라스피엘🛸💜
추천 1
조회 26
날짜 02:55
|
게이샤는 풀시티
추천 1
조회 56
날짜 02:55
|
고독한게이(머)
추천 0
조회 58
날짜 02:55
|
카프리스[적폐헌터 우미]
추천 0
조회 19
날짜 02:55
|
시노팡
추천 0
조회 29
날짜 02:55
|
막삶
추천 6
조회 122
날짜 02:54
|
배추말고개추주세요
추천 2
조회 64
날짜 02:54
|
이사령
추천 4
조회 107
날짜 02:54
|
이얏호응
추천 0
조회 20
날짜 02:54
|
asdffhhfsdb
추천 1
조회 37
날짜 02:54
|
루리웹-0017031404
추천 0
조회 49
날짜 02:54
|
루리웹-36201680626
추천 0
조회 27
날짜 02:54
|
밀키본드
추천 0
조회 34
날짜 02:53
|
아재개그 못참는부장님
추천 1
조회 182
날짜 02:53
|
이이자식이
추천 8
조회 86
날짜 02:53
|
나는 밥을 더 줄였음
?식단 조절하고 운동하면 살은 걍 빠짐. 잘 안 빠진다? 그럼 식단 조절을 안 지켰거나 운동을 더 빡쎄게 조져야되는거고. 살 한번에 빼면 요요 100% 오니까 걍 쉬엄쉬엄 천천히 빼셈.
운동
몸이 익숙해져서 그래요 ~원래 했던 운동 강도보다 살짝 높게 하시는게 좋아요 부상이 있을 수 있으니 폼롤러나 키나루디 안마기 같은 걸로 항상 마사지까지 해주셔야 오랫동안 부상없이 할 수 있어요