한달 전 키 176 몸무게 77.9 찍음
난생 첨보는 숫자에 저번달 28일부터 다이어트 시작
운동은 전혀 안함
회사 업무가 실외에서 지게차+제품 정리라서
운동 3일해보고 기절할거 같았음 너무 피곤함
그래서 식단만 해보자 하고
원래 아침에 회사에서 컵라면 가끔 먹던거 안먹기
점심은 먹고싶은거 아무거나 먹고(치즈돈까스,뼈해장국,제육)
밥만 절반은 남기는걸로 함
저녁은 닭가슴살 두팩을 먹던가 훈제란 3알 먹던가
컵누들에 닭가슴살 한팩 먹던가 하는식으로 해씀
지금 몸무게 71.5 한달만에 금방 빠진듯
쫌만 더 해서 60후반 가즈아 맨날 외치는중
난생 첨보는 숫자에 저번달 28일부터 다이어트 시작
운동은 전혀 안함
회사 업무가 실외에서 지게차+제품 정리라서
운동 3일해보고 기절할거 같았음 너무 피곤함
그래서 식단만 해보자 하고
원래 아침에 회사에서 컵라면 가끔 먹던거 안먹기
점심은 먹고싶은거 아무거나 먹고(치즈돈까스,뼈해장국,제육)
밥만 절반은 남기는걸로 함
저녁은 닭가슴살 두팩을 먹던가 훈제란 3알 먹던가
컵누들에 닭가슴살 한팩 먹던가 하는식으로 해씀
지금 몸무게 71.5 한달만에 금방 빠진듯
쫌만 더 해서 60후반 가즈아 맨날 외치는중
화이팅!!