충분한 수면.
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어쩐지 안자니까 계속 뭔가가 계속 신경쓰이고 나쁜 기억 떠오르고 하더라...
잠안자서 우울함 잠안자서 밥맛없음 잠안자서 능률이 안오름 잠안자서 불안함 잠안자서 피곤함 잠 좀 자라 이쉐끼들아!!!!!!!!!!
요즘 이게 맞다고 느끼는게 잠이 부족해지니까 까칠해지더라 어쩌다 푹자면 여유로워짐
10시간 자지는 힘들던데
습관 들이기는 힘들지만, 8시간은 자야된다고 생각혀