오랫만에 했는데 첫날이랑 다음날 근육통 왔음
다음날에 참고 스쿼트 하는데
스쿼트 하는동안 근육통 다 풀렸는지 아픈거 싹 들어감
일주일째인데 아직도 아픈지 모르겠넹
근육통이 운동으로도 풀리는건가
다음날에 참고 스쿼트 하는데
스쿼트 하는동안 근육통 다 풀렸는지 아픈거 싹 들어감
일주일째인데 아직도 아픈지 모르겠넹
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풀리는거 맞긴한데 그렇다고 너무 무리해서 하지마 원래 특정부위 하루 빡쎄게 하면 하루는 널널하게 해줘야 하는거 알지?