작년 1월 21일
올해 1월 6일
운동하는 1차 목표는 운동에 재미를 붙이는 거였고
2차 목표는 살빼기 였습니다.
식이조절을 안한건 아니지만 먹을 기회 있으면 마구
먹었습니다. 야식을 먹던 과자가 있거나 음료가 있으면 먹고.. 뷔페 주3회 이상 가본적도 있구.. 아무튼
많이 많이 먹었습니다.. 그래도 운동은 11개월(작년 2월쯤에 일이 생겨 한달정도 쉬었습니다..ㅎ) 동안 혼자 꾸준히 헬스장 다녔어요 헬스 트레이너 형들도 저보고 열심히 한다고 칭찬해주셨구요.. 아무튼 제 생각에 평생 운동할꺼고 선수처럼 살꺼 아니라면 어느정도 먹을꺼 먹고 운동하는게 좋은거 같아요..ㅎ 다들 홧팅ㅠ
와 근육량은 늘고 몸무게는 줄고 최고네요!
감사합니다!
개머시쒀