단순 계산으로는 600~700칼로리 일탠데..
단백질은 43g이상이구여
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단백질 한번에 저만큼 흡수힘들수도있어욤 거구가 아닌이상 그래서 쪼매씩 자주먹어야함
단백질 한번에 저만큼 흡수힘들수도있어욤 거구가 아닌이상 그래서 쪼매씩 자주먹어야함
183/92임다.
단백질 4번 나눠 먹구얌
합격!
강의목눌
40g 까지는 된다고 하는데 테스트 해보면 됩니다. 저는 많이 먹으면 설사하더라구요 ㅋㅋㅋ
강의목눌
간이 좀 안좋으셔서 그럴 수도 있어요 간검사 한번 받아보시는 것도 좋게ㅆ네요
ㅋㅋ저는 하루 와퍼2개 계란노량이포함.6개 보충제1번먹음 ㅋㅋ
호우..