오랜만입니다
여전히 체중감량 위주로 싸이클을 조지고 있으니 무릎도 조져져서 힘드네요 ㅎㅎ
그래도 유의미한 효과를 얻어내고 있습니다
70초반에 정체되어 있었는데 60후반으로 진입..! 5년전 총각때 몸무게로 돌아가고 있습니다
육아하면서 운동하려니까 많이 지치긴 합니다만ㅠ
그래도 행복해지는걸 느낍니다 ㅎㅎ
감동의 60대.. 핸드폰 무게 100그램 빼야됨
178cm에 69kg군요 ㅎㅎ
거실에서 아령질하다가..
베란다창에 비친 가족사진 ㅋㅋ
완벽하진 않지만 복근이 상당히 보이게 됬습니다
진짜 오랜만 ㅠㅠ
쓰레기 버리러 가면서 엘베에서 한장..
3키로 정도만 더 뺏다가
60후반 무게로 유지하고싶네요 ㅎㅎ
멋져~♡
멋져~♡
고마웟~!!
마지막 사진에서 빵 터지네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 쓰레기 들고 인상 쓴 모습이 ㅎㅎ
혼자 엘베탈땐 거울앞에서 별짓다합니다 ㅋㅋㅋ
키 몸무게 보고 깜짝 놀람.. 근육도 있으신데, 상당히 적게 나가셔서;;;;; 역시 사람마다 체질이 다 다르다 싶네요.
타고난 체형도 무시못하더라구요 ㅎㅎ;; 감사합니다
와우 멋지십니당 굿!😆👍
고맙습니다!ㅎㅎ