[잡담] 4월4일 가슴, 등, 팔

[■Black Label■]

4월4일
인클라인 덤벨벤치프레스
각 18kg 12 9 8
각 16kg 10 10
각 14kg 10

덤벨풀오버
20kg 10 8
18kg 8 8

투암케이블 랫풀다운
각 16kg 12
각 18kg 12
각 21kg 10 10
각 16kg 10 12

스탠딩 원암 시티드케이블로우
각 16kg 12 12
각 18kg 10 10 10

이지바 프리쳐컬
20kg 10 8
15kg 12 10 10

인클라인해머컬
10kg 7
8kg 8 8
6kg 8

케이블 푸시다운
16kg 12
21kg 10
18kg 8
13kg 12
16kg 10