4월5일
바벨스쿼트
78kg 9 8
73kg 8 8 8 8
파워레그프레스 하지
120kg 12
160kg 12 9
레그컬
35kg 12
45kg 10
55kg 8
레그익스텐션
75kg 8 8
70kg 8
덤벨숄더프레스
각 16kg 8 8 8
각 14kg 8 8 8
행잉레그레이즈
30 15
리버스펙덱플라이
30kg 10 10 8
27.5kg 8
25kg 8 8
사레레
8kg 15 12 10 10
6kg 12
4kg 15
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