하체비만임
허벅지 존-나 굵은게 스트레스임.
처음 쇠질 시작 했을 때
상체 10kg도 헉헉 거렸는데
하체 레그프레스는 15kg 20개 거뜬히 하고
오늘은 욕심 좀 내서 30kg 도전했는데
40개 까지 몸이 무리가 온다는 느낌이 별로 없음.
허벅지가 지방이 어니라 근육이었어….?
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아니 레그프레스 그무게로하면 간에 기별도 안오는게 정상임...
레그프레스 300kg도 아니고 30kg이면 지방 맞아
아니 레그프레스 그무게로하면 간에 기별도 안오는게 정상임...
레그프레스 300kg도 아니고 30kg이면 지방 맞아
몸이 무거우면 가만히 있어도 근육이 생긴다. 안 생기면 무너져서 박살남
레그프레스는 운동 처음가서 머신에 200까지 꽂아도 무리 없는 머신... 하체는 남녀평등하게 원래 강력한 것
레그프레스는 원래 초고중량으로 해도 되는 운동이라.. 초보도 자기 몸무게 만큼은 밀 수 있음 그래도 하체가 더 운동 잘된다고 느끼는건 좋은거임 ㅎㅎ 지금처럼 하체를 상체보다 열심히 하도록 해
하체는 중량 금방금방 늘긴 하더라