내 신체가 이상한건가
레그프레스는 가동범위를
도저히 깊이 못 가져가겠어요
저는 어떤 자세를 해보던
90도에 가깝게 내려오는건 가능해도
그 이상으로 내려올라고 하면
엉덩이가 들려버리더라구요
남들 하는거 보면 무릎을 90도 이상으로
푹 내려오는게 가능하던데
난 왜
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고관절 가동범위 늘려주는 스트레칭 같은거 해보는건?
사람마다 달라서 남 참고하면 되는거 아닌거 같음. 특히나 레그프레스는 무리하는것보다 안전하게 하는게 좋은거 같음.
또레나에게 물어보는건?