라면은 의외로 밸런스가 잘 잡혀있다.
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라면의 색깔이 노란게 비타민을 넣어서 그런거임 라면만 먹어도 필수 비타민을 어느정도 섭취 가능함
그리고 라면이 살찌는 음식이 아니라 많이 먹어서 그런거라고 함 라면 하나만 먹으면 살안찜
라면 하나로는 배가 안 차는 걸 어떡해
문제는 나트륨아닌가?
대신 나트륨이...... 국물원샷은 엔간하면 피하자
비빔밥 먹으러 갑니다
사실 MSG라고, 나트륨 함량을 줄이면서 맛은 맛대로 낼 수 있는 물질이 있었는데 그만...
라면의 색깔이 노란게 비타민을 넣어서 그런거임 라면만 먹어도 필수 비타민을 어느정도 섭취 가능함
이게 의도적인거라며 라면만 너무 섭취하게되는 환경이되어도 적어도 각기병에는 걸리지않게하려고
문제는 나트륨아닌가?
스프를 반만 넣는 쿠지라이식 라면이 답이다!
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
휴식아티스트
사실 MSG라고, 나트륨 함량을 줄이면서 맛은 맛대로 낼 수 있는 물질이 있었는데 그만...
MSG를 죽인 이영돈을 죽여야한다
ㅇㅇ 그래서 보디빌더도 라면을 먹으면 스프 빼고 먹으면 뭔 맛인가 싶겟지만... 그렇게 먹으면 나쁘지 않은 밀가루 음식이 되버림ㅋㅋㅋㅋㅋ
라면에 고기를 먹으면 되는거구나
그리고 라면이 살찌는 음식이 아니라 많이 먹어서 그런거라고 함 라면 하나만 먹으면 살안찜
캬루는슬퍼
라면 하나로는 배가 안 차는 걸 어떡해
라면만 먹으면 근육빠져서 살빠지는거
밥말아먹는게 문제지ㅋㅋ
저기 표 보니까 확실히 단백질이 모자라네
돼지 뇨석!ㅋ
이거 레알인게 나 힘들때 삼시두끼 다 라면으로 떼웠는데 48키로까지 떨어지더라고..
대신 나트륨이...... 국물원샷은 엔간하면 피하자
비빔밥 먹으러 갑니다
나트륨을 탓하기에는 다른 음식들도 그다지라 난 그냥 3봉끓여먹음
그러니까 라면을 일단 물에 씻고->스프 넣고 끓여서->면발만 건져서 먹으면 나름 괜찮다고 함.
샴블로
건면은 맛이 음써...
요즘 건면 라면 잘나옴. 그거 먹음 더 좋음
비빔밥이 가장 이상적이네
비교대상이 떡볶이면..
역시 라면과 햄버거군
굴, 조개, 생선, 미역, 버섯, 양파, 파 를 넣은 너구리
연어는 왜
와..씨 정말 참 ㅋㅋㅋㅋ
굳이 따지면 샤케[백연어 정도?]라서 살몬[우리가 흔히아는 연어]보단 쌈 마트에서 타임세일하는거 130엔에 줏어옴
나도 생선까지 넣지는 않지만. 라면 끓일때 기본적으로 표고버섯, 목이버섯, 파, 양파를 넣고 추가적으로 오늘은 야채 계열땡긴다 싶으면 당근이나 호박, 고수 넣고 해물 계열이다 싶으면 미역, 오징어나 건조개를 넣거나 함 이러면 단점이라하긴 그렇지만. 베이스 라면이 뭐던간에 맛이 다 비슷해지는거 같음. ㅋㅋ
라면 나오고 러면만 드시는 분들이 그렇게많아서 그랬다나?
라면이 건강한게 아니라 떡볶이가 건강에 개나쁜거잖아
떡볶이는 ㄹㅇ 해악인 수준이지
라면의 문제는 흡수율임 급속도로 올라가는 혈당
저녁은 햄버거로
나한텐 밥까지 말아서 국물을 끝까지 드링킹 한다는게 큰문제
VS가 떡볶이란 너무 강한 상대랑 붙어서 그렇지 아주 좋은 음식은 또 아니지ㅋㅋㅋ
오 놀라워라 전혀 몰랐던 사실이여
의외로 라면같은게 비타민도 그렇고 의도적으로 영양소를 좀 많이 넣어놓은 편이라서 국물만 최대한 덜먹고 면하고 건더기만 건져 먹는다 치면 영양밸런스가 꽤나 괜찮음
이상적 비율부터가 에바인데? 보통 2:2:1 아닌가? 이런거 다 라면 회사 프로파간다 같음
저게 보건복지부에서 정한 한국인 영양소 섭취 기준임 보통 4:4:2니 5:3:2니 하는건 헬스같은 근육운동을 하는 사람들 기준이라서 모든 사람에게 적용하기 어려움
오호 좋은 정보 감사요
물론 보건복지부에서도 다이어트나 근육운동을 하거나 당뇨 등의 질환이 있는 사람들은 본인에 맞게 조절하라고도 함 당뇨 있으면 탄수화물 줄여야 하고 운동하는 사람이면 단백질 늘려야하고 이런 식으로
라면에 야채(파, 양파, 콩나물)와 계란을 넣고 국물을 다 안 마시는 경우 꽤 영양 밸런스 좋은 식사임
햄버거 세트 뭐임?? 미국사람들이 밥 처럼 먹는 이유가 있었구나
옛날 먹고살기 힘들때 라면으로만 끼니 떼우다 영양실조 걸리는 거 때문에 비타민을 넣는다고 했었나
라면보단 떡볶이가 ㅋㅋㅋ
참고로 옛날엔 라면만 먹으면 문제가 생겼는데 그래서 면에다가 비타민을 넣어서 해결했다 완전식품은 아니지만 일단은 라면은 나름 괜찮은 식사
저기서 중요한건 라면에 계란이 들어있냐 아니냐임 계란없으면 단백질이 너무 부족함
라면 하나면 배부른 1인
엄청난 소식가네 난 기별도 안가는데
계란 하나 넣으면 딱 적당함 마음 같아서는 밥 말고 싶은데 다 먹어갈 때쯤이면 늘 배부름 ㅜ
근데라면국물땜에 라면먹는데... 그걸 먹지말라뇨 ㅠ
의외로 설렁탕이랑 라+계+김이랑 비슷비슷하네
사실 저건 그런게 문제가 아니라 떡볶이에 지는게 힘듬
햄버거 밸런스 좋구만
라면만먹다가 영양실조 걸리는 청년들이생겨서 비타민같은 필수영양소도 넣기 시작했다더라
라면먹어서 건강 조지는건 과하다 게 먹거나 국물 << 애가문제가 큰거임..
오 저분 유튜브 잘봤는데,
그래서 계란 꼭 넣어 먹으라고 하더라. 그러면 굉장히 바란스가 잘 잡힌 음식이라드만
맞아. 그래서 알짜 트레이너들도 굳이 pt회원 라면 먹는거 금지 안 시킴. 나랑 같이 일했던 사람도 8년간 트레이너 생활하다가 잠시 쉬는 타임으로 일 하는거였는데 비시즌 때는 트레이너들도 라면 잘만 먹는다고 함 ㅋㅋㅋ 근데 확실히 밥 말아 먹지는 않고 국물도 다는 안 마신대. 채소 좀 곁들이고 단백질 부분 계란으로 보충만 해주면 라면이 정말 괜찮은 음식이라면서 적당량으로 얼마든지 먹어도 상관 없다고 함. 되레 그걸로 스트레스 받는게 더 건강에 안 좋다고 ㅋㅋ